Informações Gerais
A PUC-Rio incentiva a prática esportiva como forma de desenvolvimento e integração saudável da comunidade. Com o propósito de promover o desenvolvimento do corpo em equilíbrio com a mente e a integração no âmbito das competições, a CEF oferecer atividades esportivas com caráter instrutivo e pedagógico.
Cabe ao educador físico interpretar as demandas e adaptar e personalizar a atividade em que estiver inscrito. Como um agente de saúde e formador de opinião, possui um papel importante, para o desenvolvimento das capacidades motoras de seus alunos, mas atua também como orientador e exemplo na prática, adoção e manutenção de hábitos saudáveis na rotina da vida de seus alunos.
A prática de atividade física regular é de extrema importância para a saúde e o bem-estar geral. Aqui estão algumas das principais razões pelas quais a atividade física é tão importante: saúde cardiovascular, controle de peso, fortalecimento muscular e ósseo, saúde mental e bem-estar, prevenção de doenças crônicas, aumento da energia e da produtividade, socialização, constância para ter disciplina física, incentivo à organização em grupo por um bem comum e respeito às regras, entre outras.
É fundamental ressaltar que a prática de atividade física deve ser adequada às condições e capacidades individuais. É sempre importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar um programa de exercícios, especialmente se você tiver algum problema de saúde pré-existente.Musculação – Período de férias
A musculação funcionará com horário reduzido no período entre 01/07/24 e 09/08/24. Teremos número limitado de vagas destinadas inicialmente a funcionários e professores. As vagas serão definidas através de sorteio.
As solicitações de inscrição deverão ser enviadas para o e-mail esportes@puc-rio.br entre os dias 17 e 21/06/24, informando o horário escolhido (11H OU 12H), nome completo e departamento a que está vinculado. Os sorteados serão notificados por e-mail.
Ressaltamos que não há renovação automática nem garantia de vaga para os que estavam inscritos em 2024.1.
01/07 a 09/08/24 |
|||
SEGUNDA |
TERÇA |
QUARTA |
QUINTA |
11H ÀS 12H |
11H ÀS 12H |
11H ÀS 12H |
11H ÀS 12H |
12H ÀS 13H |
12H ÀS 13H |
12H ÀS 13H |
12H ÀS 13H |
Informações para início em 2024.2
Atividades Presenciais 2024.2
Yoga
Professora: Mônica Guimarães
Horários:
A) 3ª e 5ª – 13:00 às 14:00h Ginásio
B) 3ª e 5ª – 14:00 às 15:00h Ginásio
Pilates
Professor: Alexandre Bhering
Horários:
A) 4ª - 08:00 às 10:00h Ginásio
B) 3ª e 5ª - 12:00 às 13:00h Ginásio
C) 6ª - 08:00 às 10:00h Ginásio
Dança Contemporânea
Professora: Esther Weitzman
Horários:
A) 2ª - 11:00 às 13:00h Studio Casa de Pedra
B) 4ª - 11:00 às 13:00h Studio Casa de Pedra
Circuito
Professora: Jô
Horários:
3ª e 5ª – 07:00 às 08:00h Ginásio
Natação
Professor: Fernando
Horários:
3ª a 6ª – 11:00 às 13:00h C.R.Flamengo
Futsal Feminino
Professor: Victor Hugo
Horários:
2ª e 4ª – 17:00 às 19:00h Ginásio
Musculação / Treinamento
|
2ªFEIRA |
3ªFEIRA |
4ªFEIRA |
5ªFEIRA |
6ªFEIRA |
07-08 |
JÔ |
|
JÔ |
|
|
08-09 |
JÔ |
JÔ |
JÔ |
JÔ |
|
09-10 |
|
|
|
|
|
10-11 |
JUNIOR |
|
JUNIOR |
|
|
11-12 |
JUNIOR |
RENATO B. |
JUNIOR |
RENATO B. |
RENATO C. |
12-13 |
JUNIOR |
RENATO B. |
JUNIOR |
RENATO B. |
RENATO C. |
13-14 |
JUNIOR |
|
JUNIOR |
|
|
14-15 |
|
|
|
|
|
15-16 |
|
|
|
|
|
16-17 |
JUNIOR |
VINICIUS |
JUNIOR |
VINICIUS |
|
17-18 |
JUNIOR |
VINICIUS |
JUNIOR |
VINICIUS |
|
18-19 |
|
VINICIUS |
|
VINICIUS |
|
19-19H30 |
|
VINICIUS |
|
VINICIUS |
|
Orientações para inscrição de funcionários e professores
As inscrições poderão ser solicitadas através do atendimento PUC no período entre 15 e 19/07/24. Cada um receberá a data a partir da qual poderá frequentar as aulas. As vagas serão definidas através de sorteio. Os sorteados serão notificados por e-mail. Cada pessoa poderá solicitar duas atividades/turmas. A ordem do sorteio será definida pelo número total de solicitações por modalidade/turma, da maior para a menor procura.
Ressaltamos que não há renovação automática nem garantia de vaga para os que estavam inscritos em 2024.1.Realize sua inscrição através do Protocolo Eletrônico!
Orientações para inscrição com isenção (alunos bolsistas)
ATENÇÃO:
ALUNOS COM BOLETOS EM ABERTO DEVERÃO REGULARIZAR SUA SITUAÇÃO PARA QUE TENHAM
SUAS INSCRIÇÕES CONFIRMADAS
PROCURE A NOSSA COORDENAÇÃO PARA MAIORES INFORMAÇÕES!
Desde 2011 reservamos aos alunos bolsistas de graduação 30% e para os alunos de pós-graduação 05% das vagas nas atividades oferecidas por esta Coordenação. O percentual da bolsa que consta no sistema da PUC é aplicado como desconto no momento da cobrança em nossas atividades. Caso a bolsa não conste no sistema não poderemos validar a inscrição com desconto. Vale salientar que o aluno que tem 100% de bolsa, e consegue a vaga, fica isento de pagamento. Alunos com bolsa parcial terão o mesmo percentual aplicado ao valor da mensalidade.
O período de inscrições para as atividades é das 09h30m do dia 24 de julho até às 17h30m do dia 30 de julho de 2024. O aluno interessado deverá abrir um protocolo eletrônico selecionando no campo ASSUNTO “Inscrição nas atividades oferecidas no momento – alunos bolsistas”. No campo MOTIVO deverá selecionar a atividade e o horário em que deseja se inscrever. Cada aluno poderá tentar obter percentual de bolsa em até 03 atividades e haverá um limite máximo de inscrições em cada uma das modalidades. Vale ressaltar, assim como em anos anteriores, que cada aluno somente poderá ser efetivamente inscrito, com isenção, em uma atividade. Ao final do prazo estabelecido ou, após o limite de inscrição máximo por atividade, as inscrições serão encerradas, sendo a alocação nas atividades definida por sorteio. Ao ser sorteado em uma das modalidades, automaticamente as demais solicitações serão colocadas em uma fila de espera. A ordem do sorteio será definida pelo número total de solicitações por modalidade; da maior para a menor procura. Os alunos que não forem sorteados ficarão automaticamente em uma lista de espera, válida somente para o semestre corrente.
A confirmação chegará aos alunos através do endereço de e-mail cadastrado no sistema. Neste mesmo e-mail será enviado um link para acesso a um questionário de saúde que deverá ser respondido obrigatoriamente. A inscrição só será validada mediante resposta do questionário de saúde e/ou apresentação de atestado médico liberatório. Em alguns casos o questionário indicará a obrigatoriedade da apresentação do atestado médico. Ou seja, o aluno só poderá efetivamente começar a atividade caso tenha respondido o questionário de saúde e apresentado o atestado médico liberatório, quando necessário. Será enviado também por e-mail boleto bancário para pagamento da atividade, caso o aluno não seja bolsista integral. No caso específico da MUSCULAÇÃO o aluno também receberá instruções sobre o agendamento para a montagem de série.
Caso o aluno não queira continuar fazendo a atividade deverá solicitar o cancelamento, até o 5º dia útil de cada mês, através do e-mail lucianamattos@puc-rio.br. As cobranças geradas até a data do pedido de cancelamento não poderão ser anuladas. O abandono ou a não realização da atividade, sem o prévio cancelamento, não anulará as cobranças.
As inscrições efetuadas serão válidas para o período letivo corrente. Ressaltamos que não há renovação automática nem garantia para os inscritos no semestre anterior.
Realize sua inscrição através do Protocolo Eletrônico!
Orientações para inscrição sem isenção
ATENÇÃO:
ALUNOS COM BOLETOS EM ABERTO DEVERÃO REGULARIZAR SUA SITUAÇÃO PARA QUE TENHAM
SUAS INSCRIÇÕES CONFIRMADAS
PROCURE A NOSSA COORDENAÇÃO PARA MAIORES INFORMAÇÕES!
O aluno deverá se inscrever a partir das 09h30m do dia 31 de julho de 2024 abrindo um protocolo eletrônico selecionando no campo ASSUNTO a opção “Inscrição nas atividades atuais – alunos não bolsistas (inscrições sem isenção). No campo MOTIVO deverá selecionar a atividade e horário em que deseja se inscrever.
A confirmação chegará aos alunos através do endereço de e-mail cadastrado no sistema. Neste mesmo e-mail será enviado um link para acesso a um questionário de saúde que deverá ser respondido obrigatoriamente. A inscrição só será validada mediante resposta do questionário de saúde e/ou apresentação de atestado médico liberatório. Em alguns casos o questionário indicará a obrigatoriedade da apresentação do atestado médico. Ou seja, o aluno só poderá efetivamente começar a atividade caso tenha respondido o questionário de saúde e apresentado o atestado médico liberatório quando necessário. Será enviado também por e-mail boleto bancário para pagamento da atividade. No caso específico da MUSCULAÇÃO o aluno também receberá instruções sobre o agendamento para a montagem de série.
Caso o aluno não queira continuar fazendo a atividade deverá solicitar o cancelamento, até o 5º dia útil de cada mês, através do e-mail lucianamattos@puc-rio.br. As cobranças geradas até a data do pedido de cancelamento não poderão ser anuladas. O abandono ou a não realização da atividade, sem o prévio cancelamento, não anulará as cobranças.
As inscrições efetuadas serão válidas para o período letivo corrente. Não há renovação automática nem garantia para os inscritos do semestre anterior.
Realize sua inscrição através do Protocolo Eletrônico!
Valores mensais das atividades presenciais
- ALUNOS
Mensalidade por atividade (com exceção do futsal): R$90,00
Futsal: R$45,00
- EX-ALUNO PUC-RIO
(deve estar vinculado à Associação de Antigos Alunos da PUC-Rio) – Inscrição presencial na Coordenação de Educação Física a partir do dia 12/08/2024.
Mensalidade por atividade: R$100,00 (com exceção do futsal)
Futsal: R$50,00
Realizar a inscrição através do Protocolo Eletrônico
Atividades via Zoom
Interessados(as) deverão realizar a inscrição através do e-mail lucianamattos@puc-rio.br, a partir do dia 12/08/2024, informando nome completo, matrícula (alunos) ou departamento (professores e funcionários) e atividade de interesse. VAGAS LIMITADAS POR ATIVIDADE/TURMA.
Yoga
Professora: Mônica Guimarães
Horários:
Horário: 2ª e 4ª – 19h30
Espaços
Campus da PUC-Rio oferece aos seus alunos várias opções de lazer e prática de esportes:
Equipes
A PUC-Rio é afiliada da Federação de Esportes Universitários do Rio de Janeiro (FEURJ – http://www.feerj.com/feurj/index-feurj.htm) desde os anos 1970, sempre participando de todas as competições promovidas desde então, com histórico de títulos elevando o nome da PUC-Rio no cenário esportivo universitário e, acima de tudo, com o intuito da promoção da educação física e do esporte dentro da Universidade e desenvolvimento do intercâmbio sociocultural e desportivo entre os nossos alunos.
Durante o ano nossas equipes participam de três competições: Dia Olímpico Universitário, Seletiva para os Jogos Universitários Brasileiros e Campeonato Universitário, todos organizados pela Federação de Esportes Universitários do Rio de Janeiro, totalizando uma média de 105 jogos em que a Pontifícia Universidade Católica do Rio de Janeiro participa durante o ano.
Equipes:
- Futsal Masculino – 12 atletas Técnico: Victor Hugo Liberato
- Futsal Feminino – 12 atletas Técnico: Victor Hugo Liberato
- Voleibol Masculino – 12 atletas Técnico: Fábio Bomfim
- Voleibol Feminino – 12 atletas Técnico: Fábio Bomfim
- Natação – 20 atletas Técnico: Fernando Pereira
- Basquete Masculino – 12 atletas Técnico: Luis André
- Basquete Feminino – 12 atletas Técnico: Luis André
- Futebol Masculino – 25 atletas Técnico: Paulo Júnior
Os alunos que participam das competições podem ser beneficiados com a bolsa esporte que representa um desconto de até 30% no valor da mensalidade. Atualmente atendemos 100 alunos com bolsa.
A bolsa-esporte contempla os alunos com até 30% no valor da mensalidade nas seguintes modalidades: voleibol masculino e feminino, futsal masculino e feminino, natação masculino e feminino, futebol masculino e basquete masculino.
Uma vez que o(a) atleta tenha a bolsa concedida, isto não garantirá direito definitivo à mesma, ficando o(a) aluno(a) sujeito(a) à permanente avaliação por parte do técnico responsável e da Coordenação.
De acordo com as normas internas que regulamentam a concessão de bolsas de estudo da PUC-Rio, é vedado o acúmulo de benefícios.
Os interessados devem procurar a Coordenação de Educação Física para serem encaminhados aos técnicos responsáveis pela modalidade escolhida, quando será agendado um teste para avaliar a performance esportiva do (a) aluno (a). Após aprovado (a), o (a) aluno (a) irá treinar e competir representando a Universidade, para em um segundo momento postular a bolsa-esporte. Atualmente todas as bolsas estão ocupadas e o interessado (a) deverá aguardar algum aluno se formar ou sair da equipe, quando o técnico responsável pelo esporte irá indicar um novo aluno-bolsista.
Contato
Coordenação de Educação Física -
C.E.F PUC-Rio
Fale conosco através do Atendimento PUC
Marquês de São Vicente, 225 Gávea - Rio de Janeiro - RJ - CEP: 22451-900 - (sobreloja do Edifício Cardeal Leme, entrada pela escada ao lado da entrada da Capela)
Telefones: (21) 3527-1365/2223E-mail: esportes@puc-rio.br
Horário de Atendimento: De 2ª a 6ª feira - de 08:00 às 12:00h e das 13:30 às 17:30h